Jemná jóga vychází z hatha jógy s prvky jógové terapie. Proč jemná? Abychom k sobě každý přistupovali s jemností a respektem.

V rámci lekce vždy projdeme:

• Zklidnění mysli a práci s dechem (pránájáma)
• Asánovou praxí pro posílení těla a rozproudění energie

Velkou inspirací je pro mě ajurvédská věda, takže v každém období volím takovou praxi, která je v souladu s elementy (váta, pitta, kapha) a cykly kolem nás.

Jemná jóga pomáhá nalézt vyváženost mezi dechem, ásanami a momentálním rozpoložením mysli, duše a fyzického těla.

Každá hodina, kdy mohu být průvodkyní, je pro mě cestou jak vnímat každého člověka naprosto individuálně.

Stále se v jógovém umění vzdělávám a hledám ty nejlepší způsoby, jak Jemnou jógu přiblížit druhým, tak aby jim pomáhala přesně tam, kde právě potřebují.

Jógu, která vnese do života pohyb a vědomý dech.

V rámci praxe se pak postupně stáváme citlivější vůči blokům v těle a můžeme je postupně rozpouštět.

Ráda bych, aby každý získal nástroj, jak přenést jógu do svého každodenního života a pomohla mu ke zdraví a vnitřní spokojenosti.